| نظرات (0)
اين باورها و تصورات غلط ممكن است شما را به طور جدي در معرض سرطان پوست، چين و چروك و لكه هاي پيري قرار بدهد بنابراين با اين باورهاي غلط در اين بخش آشنا شويد تا بتوانيد بهتر از پوست و بدن خود مراقبت كنيد.
آفتاب سوختگي در روزهاي بادي ممكن نيست
آفتاب سوختگي در روزهاي بادي، ابري و خنك اتفاق مي افتد و اين آسيب ناشي از اشعه فرا بنفش است و نه دما. يك روز خنك يا ابري در تابستان مي تواند مشابه يك روز گرم و آفتابي اشعه فرا بنفش داشته باشد اگر در هوا بادي صورت تان قرمز شود ، آفتاب سوختگي رخ مي دهد و چيزي به نام "سوختگي باد" وجود ندارد.
اشتباهات ضد آفتاب
آفتاب سوختگي پوستهاي برنزه كمتر است
لوسيون و كرم هاي برنزه توانايي بدن در محافظت از خود در برابر نور خورشيد را بهبود نمي بخشد ، بنابراين به كرم ضد آفتاب نياز خواهيد داشت برخي از كرم هاي برنزه داراي درجه SPF هستند اما نبايد به آن اعتماد كرد.
افراد سبزه سرطان پوست نميگيرند
افراد سبزه هم مي توانند به سرطان پوست مبتلا شوند و صرف نظر از نوع پوست، قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش و ساير منابع مصنوعي مي تواند باعث آسيب دائمي پوست شود.
احتمال سوختگي پوست در افرادي با اين نوع پوست كمتر است اما مي توانند به ميزان كافي در معرض اشعه فرا بنفش و خطر ابتلا به سرطان پوست قرار بگيرند پس بايد از پوست در برابر نور آفتاب مراقبت كرد.
با آرايش ديگه نياز به ضد آفتاب نيست
درصورتي كه محصولات آرايشي 30SPF يا بالاتر نداشته باشد و قرار است براي مدت طولاني در معرض آفتاب باشيد ، بايد از كرم ضد آفتاب در زير آرايش خود استفاده و هر دو ساعت يك بار مجدد آن را اعمال كنيد نه فقط يك بار در صبح. توجه داشته باشيد اكثر محصولات آرايشي با SPF كمتراز 30 محافظتي در برابر اشعه خورشيد ندارند.
ضدآفتاب با آرايش
هواي ابري آفتاب سوختگي ندارد
آفتاب سوختگي در روزهاي ابري رخ مي دهد زيرا اشعه فرا بنفش مي تواند به برخي ابرها نفوذ كند و حتي به دليل انعكاس ابرها شديدتر باشد به همين دليل از طريق هواشناسي ساعات تابش شديد نور خورشيد را بررسي كنيد.
هرچه SPF بالاتر محافظت آن بيشتر
استفاده از كرم ضد آفتاب به منظور قرار گرفتن طولاني مدت در معرض آفتاب نيست.اگرچه ممكن است تفاوت زيادي بين اين دو نوع كرم وجود داشته باشد اما ، كرم ضد آفتاب باSPF50 98% و كرم با SPF30 محافظت در برابر اشعه 96.7% ايجاد مي كند و كمي احتمال آفتاب سوختگي و خطر سرطان پوست را كاهش مي دهد. بنابراين قبل خروج از منزل هر دو ساعت يكبار ، پس از شنا ، عرق كردن از ضد آفتاب استفاده كنيد باSPF30 يا بالاتر.
دانستني هاي ضدآفتاب
آفتاب بيشتر يعني ويتامين d بيشتر
براي جذب ويتامين د افراد نبايد در معرض اشعه فرا بنفش قرار بگيرند. تحقيقات نشان مي دهد قرار گرفتن طولاني مدت در معرض آفتاب باعث افزايش بيشتر سطح ويتامين د نمي شود اما خطر ابتلا به سرطان پوست را افزايش مي دهد.
هنگامي كه ميزان اشعه فرا بنفش 3 يا بيشتر باشد، بيشتر افراد ويتامين د كافي را فقط با چند دقيقه قرار گرفتن در معرض آفتاب هنگام انجام كارهاي روزمره مانند پياده روي دريافت مي كنند .در زمان اوج اشعه فرا بنفش مهم است كه از پوست در برابر سرطان پوست محافظت كنيد.
زماني كه سطح اشعه فرا بنفش پايين تر از3 باشد ، معمولاً محافظت در برابر آفتاب لازم نيست و اگر در مناطقي زندگي مي كنيد كه سطح فرابنفش در زمستان كم است ، مي توانيد با گذراندن وقت در خارج از خانه در ميانه روز ويتامين د لازم را جذب كنيد.
افرادي كه بيشتر در معرض خطر كمبود ويتامين د هستند عبارتند از:
افرادي كه به طور طبيعي پوست بسيار تيره دارند، افراد مبتلا به بيماري يا داروهايي كه روي جذب ويتامين د تأثير مي گذارند. كساني كه كمتر در معرض آفتاب هستند يا اصلاً در معرض آفتاب نيستند بنابراين اگر فكر مي كنيد در معرض كمبود ويتامين د هستيد با پزشك صحبت كنيد.
كمبود ويتامين د
درمان سرطان پوست ساده است
سرطان پوست بسيار جدي تر از آفتاب سوختگي است و مي تواند با شيمي درماني و جراحي درمان و منجر به ايجاد زخم دائمي شود. سرطان پوست مي تواند به ساير قسمت هاي بدن سرايت كند.
در مورد هرگونه لكه جديد يا تغيير در نقاط موجود هوشيار باشيد و در صورت مشاهده موارد جديد يا تغيير سريعاً با پزشك عمومي مشورت كنيد و به ياد داشته باشيد ، پيشگيري هميشه بهتر از درمان است.
فقط آفتاب موجب سرطان پوست مي شود
فقط قرار گرفتن بيش از حد در معرض آفتاب براي برنزه شدن مضر نيست بلكه محيط هايي كه اشعه فرابنفش بالا دارند در طي انواع فعاليت هاي روزمره ، مانند كار در فضاي باز ، باغباني ، پياده روي يا پيك نيك در معرض خطر اشعه فرابنفش قرار مي گيرند و با گذشت زمان خطر ابتلا به سرطان پوست را افزايش مي دهد.
افراد برنزه نيازي به ضد آفتاب ندارند
چيزي به نام برنزه شدن ايمن وجود ندارد. اگر پوست تيره شود، اين نشانه آسيب سلولهاي پوستي است، حتي اگر هيچ قرمزي يا لايه برداري وجود نداشته باشد. پوست به عنوان راهي براي محافظت از خود تيره مي شود زيرا اشعه به سلول هاي زنده آسيب مي زند و اگر به راحتي برنزه شويد باز هم در معرض خطر سرطان پوست هستيد و بايد از ضد آفتاب استفاده كنيد.
ضدآفتاب افراد برنزه
داخل ماشين آفتاب سوخته نمي شويم
امكان آفتاب سوختگي از طريق پنجره ماشين وجود دارد و شيشه هاي اتومبيل، باعث كاهش تابش اشعه فرا بنفش نمي شود و اين بدان معناست كه اگر به مدت طولاني زماني كه اشعه فرا بنفش در بالاترين حداست داخل اتومبيل باشيد دچار آفتاب سوختگي مي شويد.
ضد آفتاب هاي ضد آب، شسته نمي شوند
اگر فردي هستيد كه ورزش هاي آبي مانند شنا انجام مي دهيد يا صورت خود را مرتبا مي شوييد ، بايد در فواصل منظم كرم ضد آب را دوباره استفاده كنيد. تركيب يك ضد آفتاب ضدآب به گونه اي است كه براي حداكثر 1 ساعت و 20 دقيقه در زير آب مناسب است علاوه بر اين، ضد آفتاب هايي با برچسب "مقاوم در برابر آب" حداكثر 40 دقيقه مي توانند آب را تحمل كنند بنابراين ، بايد ضدآفتاب را هر ساعت دوباره بزنيد تا از پوست خود به طور موثر محافظت كنيد.
در زمستان و يا درخانه نيازي به ضد آفتاب نيست
زمستان ها نسبت به تابستان پوست حساس تر است. اگر فردي در مناطق تپه اي يا مناطق پوشيده از برف باشد ، انعكاس نور فرا بنفش از برف باعث آسيب بيشتر به پوست مي شود همچنين عبور اشعه فرا بنفش از شيشه و نورپردازي داخلي نيز مي تواند منبعي از اشعه فرا بنفش باشد ، بنابراين حتي هنگام حضور در خانه بايد ضد آفتاب بزنيد.
ضد آفتاب در خانه
ضد آفتاب تمام اشعه خورشيد را مسدود مي كند
افراد بر اين باورند كه ضد آفتاب ها آنقدر خوب هستند كه به DNA آسيب نمي رسانند و فقط درصدي از نور را كه در طول روز به پوست آسيب مي رساند را مسدود مي كنند."
بنابراين توجه داشته باشيد ، ضد آفتاب به تنهايي براي جلوگيري از تابش نور خورشيد كاملاً موثر نيست و پرهيز از قرار گرفتن در برابر آفتاب به طور كامل و پوشيدن لباس محافظ مي تواند كمك كننده باشد.
ضد آفتاب باعث آكنه مي شود
همه ما قبلاً اين مورد را شنيده ايم، مخصوصاً اگر پوستي مستعد آكنه داريد. گرچه در برخي موارد مي تواند درست باشد، اما در مورد تمام ضد آفتاب هاي موجود در بازار درست نيست. ضد آفتاب هاي زيادي در بازار وجود دارد كه ايمن، موثر و غير كومدون ساز هستند به عنوان مثال ، اكسيد روي ميكرونيزه با ذرات كوچك باعث انسداد يا آكنه نمي شوند.
افرادي كه از داروهاي آكنه مانند رتينوئيدها يا آنتي بيوتيك هاي خوراكي استفاده مي كنند حساسيت بيشتري به آفتاب دارند و احتمال سوختگي آنها بيشتر است. بنابراين انواع پوست مستعد آكنه با استفاده از اين نوع داروها بايد به طور مداوم از ضد آفتاب استفاده كنند.
مطالب اين بخش از منابع خارجي ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رساني و آموزشي دارد . از اينرو توصيه پزشكي تخصصي تلقي نمي شوند و نبايد آنها را جايگزين مراجعه به پزشك جهت تشخيص و درمان دانست .
منابع : نمناك
:: موضوعات مرتبط:
:: برچسب‌ها:
،
خبرنامه پیامکی 
