| نظرات (0)
رعايت نكات زير، به عنوان پنج راز مراقبت از پوست مي تواند تا حدودي اين روند پير شدن را به تاخير بيندازد.
از خودتان در برابر نور خورشيد مراقبت كنيد
مهم ترين كار براي مراقبت از پوست، محافظت آن در برابر اشعه هاي زيان‌آور خورشيد است. اشعه‌هاي فرابنفش نور خورشيد مي توانند موجب به وجود آمدن لكه‌هاي كك ومك و خال‌هاي خوش خيم و در بعضي موارد سرطان هاي بدخيم پوست شوند. در واقع مي توان گفت بخش اصلي آسيب به پوست و پير شدن آن ناشي از اشعه‌هاي نور خورشيد است.
براي جلوگيري از اين اتفاق به توصيه هاي زير عمل كنيد:
* سعي كنيد در ساعاتي كه نور خورشيد شديد است، يعني حدود ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر، در محيط آزاد و در برابر نور خورشيد قرار نگيريد و كارهاي بيرون از منزل را براي ساعات ديگري برنامه ريزي كنيد.
* لباس مناسب بپوشيد. سعي كنيد پوست بدن تان را بيشتر به وسيله لباس‌هاي مناسب در برابر نور خورشيد محافظت كنيد، مانند پيراهن‌هاي آستين بلند و كلاه‌هاي لبه دار.
براي جلوگيري از آسيب نور خورشيد به پوست، پارچه‌هايي كه بافت فشرده تري دارند مانند كتان، از پارچه‌هايي با بافت‌هاي شل و نفوذپذير، مناسب تر هستند. اين روزها خيلي از كارخانه‌ها براي لباس‌هاي شان هم SPF (فاكتور محافظت در برابر خورشيد) تعيين مي كنند.
* كرم ضدآفتاب بزنيد. روي قسمت هايي از پوست بدن تان كه در معرض نور آفتاب است، هميشه كرم ضد آفتاب با SPF مناسب بماليد. كرم ضد آفتاب بايد ۲۰ دقيقه پيش از تماس با نور خورشيد استفاده شود و هر دو ساعت يا پس از تعريق شديد تجديد شود.
*سيگار نكشيد
سيگار كشيدن، روند پير شدن پوست و پيدايش چين و چروك روي آن را تسريع مي كند.
تغييرات و پير شدن پوست در افراد جواني كه سيگار مي كشند، پس از ۱۰ سال به وجود مي آيد، در حالي كه در بقيه افراد بسيار دير‌تر است.
سيگار كشيدن رگ هاي ظريف لايه خارجي پوست را نازك و شكننده مي كند. كاهش جريان خون موجب مي شود ويتامين‌هايي مانند ويتامين A و اكسيژن كه همگي براي سلامت پوست موثرند به سلول‌هاي پوست نرسند. تمام اين عوامل موجب مي شوند، خاصيت كشساني و انعطاف پوست كم شود.
به غير از اين ها حالت‌هاي صورت كه فرد موقع سيگار كشيدن مي گيرد، مانند پُك زدن و يا جمع كردن لب‌ها و چشم‌ها، موجب به وجود آمدن چين و چروك هاي زشتي در پوست مي شود.
تماس مداوم با حرارت سيگار هم روي پير شدن پوست تاثير دارد.
*پوست تان را به آرامي شستشو دهيد
شستشو و پاك كردن پوست جزو اصول مراقبت از پوست است، اما اين كار بايد به آرامي انجام شود. نكات زير را براي انجام اين كار در نظر بگيريد:
* از آب ولرم استفاده كنيد و زياد در حمام نمانيد، زيرا آب داغ يا حمام هاي طولاني موجب مي شود تمام چربي سطح پوست شسته شود. اين مساله بر خلاف تصور بسياري از افراد، اصلا چيز خوبي نيست. همان طور كه گفته شد چربي سطح پوست، موجب انعطاف پذيري و رطوبت آن مي شود. حداكثر زمان حمام بايد ۱۵ دقيقه باشد و از آب ولرم استفاده شود.
* صابون‌هاي قوي و لايه بردار استفاده نكنيد. صابون‌هاي قوي، حتي با مصرف كم هم، تمام چربي سطح پوست را پاك مي كنند و موجب خشكي پوست مي‌شوند. به جاي آن ها از صابون هاي ملايم با روغن ها و چربي هاي افزودني استفاده كنيد.
* از مواد تحريك كننده پوست پرهيز كنيد.
اگر پوست تان حساس است از موادي كه موجب تحريك آن مي شوند، پرهيز كنيد. عطرها، مواد آرايشي و كرم ها گاهي موجب التهاب و تحريك پوست مي شوند. واكنش التهابي سبب تسريع روند پير شدن پوست مي شود.
* آرايش چشم تان را به دقت پاك كنيد. براي پاك كردن آرايش دور چشم از يك اسفنج نرم يا پارچه نخي لطيف استفاده كنيد و به شدت مراقب پوست ظريف و شكننده دور چشم باشيد. اگر از مواد آرايشي سنگين و ضد آب استفاده مي كنيد، بهتر است پيش براي پاك كردن آن از يك ماده روغني مانند اوسرين يا شير پاك كن استفاده كنيد.
* پوستتان را خوب خشك كنيد. پس از شستن يا حمام كردن، به آرامي و با ملايمت پوست تان را با يك حوله نرم طوري خشك كنيد كه كمي رطوبت روي پوست باقي بماند. بلافاصله بعد از اين كار با يك مرطوب كننده روغني يا كرم، پوست تان را مرطوب كنيد.
*به طور مرتب از مرطوب كننده استفاده كنيد
استفاده از مرطوب كننده ها باعث مي شود پوست بدن تان هميشه يك رطوبت ايده‌آل داشته باشد. انتخاب يك مرطوب كننده مناسب براي پوست به عوامل مختلفي بستگي دارد، مثل نوع پوست، جنس پوست، سن فرد و شرايط پوست مثل داشتن آكنه و….
بهترين راه براي اين كه بدانيد آيا پوستتان به يك مرطوب كننده احتياج دارد يا نه، اين است كه ۲۰ دقيقه بعد از حمام كردن پوست تان را بررسي كنيد. اگر پوست تان سفت و خشك بود، حتما بايد از يك مرطوب كننده استفاده كنيد.
مرطوب‌كننده‌ها هم داراي SPF هستند و مي توانند كار كرم ضد آفتاب را هم انجام دهند.
استفاده از روغن بچه در زماني كه پوست هنوز مرطوب است مي تواند كار يك كرم مرطوب كننده را انجام دهد.
*با دقت اصلاح كنيد
اصلاح صورت مي تواند باعث التهاب در پوست شود، به خصوص اگر پوست ظريف، خشك يا حساس باشد. براي يك اصلاح مناسب نكات زير را به كار بريد:
* قبل از اصلاح صورت يك حوله گرم و مرطوب را روي پوست صورت فشار دهيد تا موها و پوست نرم شوند.
مي توانيد به جاي اين كار، بعد از يك حمام يا شستشو با آب گرم اصلاح كنيد.
* هيچ وقت پوست خشك تان را اصلاح نكنيد، زيرا اين كار باعث مي شود لايه‌هاي سطحي پوست از بين مي روند.
* هميشه از يك ماشين اصلاح تميز استفاده كنيد، زيرا در غير اين صورت باعث آسيب به پوست و ايجاد عفونت مي شود.
* در جهت رويش مو اصلاح كنيد.
* بعد از اصلاح، پوست تان را با آب ولرم بشوييد.
* اگر بعد از اصلاح در پوست تان التهاب به وجود آمد، روي آن يك لوسيون مناسب كه حاوي اتيل يا الكل نباشد، بماليد. الكل خالص يا عطرهاي حاوي الكل ممكن است كمي خنك كننده يا ضدعفوني كننده به نظر برسند، اما براي برطرف كردن التهاب مناسب نيستند، چون هم به سرعت تبخير مي شوند و هم به سلول هاي پوست آسيب مي رسانند.
منبع:/iran-makeup
:: موضوعات مرتبط:
:: برچسب‌ها:
،
خبرنامه پیامکی 
